Vitamin-D und Muskelfunktion im Alter: Wirkung auf Muskelfasern?

Vitamin-D und Muskelfunktion. Vitamin-D im Alter führt zu geringerem Fallrisiko und besserer Muskelleistung, so suggeriert es diese Arbeit. Sogar die Balance soll verbessert werden.700 bis 1000 I.E. for the win! Ein Defizit ausgleichen. Da es Rezeptoren im Muskel gibt für Vitamin-D, ist es möglich, dass Vitamin hier wirkt, an den Typ-2 Fasern, die wichtig sind im Alter, da sie schnell reagieren und viel Kraftproduktion als Eigenschaft haben und besonders der Verlust an Typ-2 Fasern ist im Alter größer als der Verlust an Typ-1 Fasern, die eher ausdauerorientiert sind. Es gibt Hinweise, dass Vitamin-D Gaben die Rezeptoren für Vitamin-D in diesen Typ-2 Fasern erhöhen, die im Alter weniger werden könnten aber essentiell sind.

Vitamin D and Muscle Function. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28341251

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