Insulin runter für Diäterfolg oder was macht Diäten erfolgreich?

Ein Satz ist interessant und wird uns nicht überraschen in dieser Studie:

,,The theory is that to lose body fat, carbohydrate as a primary driver of insulin secretion, must be restricted, so as insulin secretion falls, fatty acids are mobilized and weight loss ensues. Although plausible, this interpretation is overly simplistic. Studies have conclusively demonstrated that in weight management terms caloric restriction below metabolic requirements is fundamental for weight loss.”

Die Theorie ist, dass wir, um Körperfett zu verlieren, Kohlenhydrate als primären Treiber der Insulinsekretion, einschränken müssen, die Insulinsekretion fällt, es werden Fettsäuren mobilisiert und Gewichtsverlust folgt. Obwohl plausibel, ist diese Interpretation zu vereinfacht. Studien haben schlüssig gezeigt, dass im Gewichtsmanagement eine Kalorienreduzierung fundamental ist.

Oder kurz: Insulin ist nicht der limitierende Faktor, sondern die Kalorien. Deal with it!

Is There an Optimal Diet for Weight Management and Metabolic Health?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214525

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